Что мне дал год
медитаций?

Глобально: поменялось всё.

Я пришел к медитации и духовности не от хорошей жизни. Медитация «вытащила» меня из бессмысленности жизни.

Я стал более сфокусирован. Я легко концентрируюсь на задачах. Просто беру и делаю. Время между «мыслью» и «действием» сведена к минимуму.

Укрепилась решительность и твердость намерения. По сути, я целый год садился каждый день в среднем на 30 минут в медитацию. Мышца «сила воли» прокачана достойно.

Медитация – это про быть наедине с собой. В тишине. В практике. С собой.

Медитация влечет за собой вопросы духовности: кто я? Что такое Душа? Зачем все это? Что моя Душа хочет? Что такое предназначение? Весь год я искал ответы на эти вопросы.

Я познакомился с Дхармой. Это предназначение, принципы жизни, законы духовного развития, обязательства жизненного этапа. Дхарма не ограничивает, а поддерживает, если ты следуешь ей. Это фундамент.

Я не съехал с катушек. А много раз мог бы.

Я со спокойствием выдерживаю еженедельный пистец, происходящий в жизни общества, так и моей личной.

Медитация дает опору: что бы ни произошло, я знаю, что утром (или вечером) я буду делать одно и то же действие.

Стало легче смотреть на мир через призму «есть высший смысл и значение любого события в моей жизни, даже если сейчас я не понимаю происходящего».

В результате этого стало меньше обид, нереализованных ожиданий, долгих переживаний о каком-то негативном событии. Особенно, в ситуациях, связанных с другими людьми.

Есть ощущение какой шаг должен быть следующим. Я не вижу весь Путь, но я твердо уверен в следующем шаге.

У меня было три Учителя за этот период, ведущих меня.

«Случайно» я прошел панчакарму (аюрведическая чистка). Вроде бы чистили тело, но как потом оказалось – и весь внутренний мир. Потрясающий опыт.

Медитация дает остроту ума. Не знаю как объяснить по другому. Мысль часто четкая и направленная.

Но также я посетил и много «странных духовных» событий. Опыт. Ничего негативного, просто потерянное время.

Много раз чувствовал, что «счастье дарить» сильнее, чем «счастье получать».

Осознал, что легко «следую Дхарме и получаю блага», чем сложно «деньги, а потом предназначение».

Во втором случае ты постоянно сравниваешь себя с другими и критикуешь себя. В первом случае – ты всегда счастлив, хотя трудностей может быть больше. Но легче своего «креста» нет ничего.

Начал смотреть Махабхарату (делаю это полгода, 60 серий из 250).

Появилось свое «намоленное» пространство в Доме. Меняя квартиру, само пространство остается, переезжая со мной.

Медитация дает состояние «здесь и везде», «сейчас и всегда».

Психотерапия дала ощущение заземленности. Медитация дает ощущение центрированности.

В 10 раз меньше лишних и суетливых действий.

Легко стало идти далеко, чем идти быстро.

Появилось ощущение «постоянного резерва энергии» и четкий внутренний критерий, когда я подхожу к его расходованию. Прощай, выгорание и усталость. Не потому что я продуктивный маньяк. А вовремя восстанавливающийся.

Медитация – это про честные ежедневные разговор и молчание с самим собой.

Я буду дальше медитировать очень и очень долго. Я не сойду с этого Пути.

Практиковать медитацию и духовные практики в этой жизни – это Подарок. Который нельзя про**ать.